1. AY
 |
Gebeliğin ilk ayları
Gebeliğin ilk belirtileri:
Gebelikle birlikte hormonlarınızdaki değişikliklerin sonucunda aşağidakilerin biri veya birkaçı görülebilir, bunlar 12. haftadan sonra azalır.
- adet gecikmesi
- göğüslerde büyüme, gerginlik, hassasiyet
- bulantı, kusma
- ağızda metalik tat
- yiyeceklere ilginin değişmesi: ör. alkol veya kahveden tiksinme, bazı besinlere aşırı istek
- yorgunluk, halsizlik
- vajen akıntısında artış
- sık idrara gitme
- duygusallaşma
|
2. AY
 |
Gebeliğin ilk ayları
Doğum zamanının hesaplanması:
Son adetin ilk gününe 280 gün eklenerek bulunur.
Gebelik süresi 40 hafta kabul edilse de, 38 ile 42 haftalar arası normal sayılır.
Bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler;
- Sigara, alkol ve doktora danışmadan alınan ilaçlar gebelik boyunca, özellikle de bebeğin organlarının geliştiği ilk 3 ayda zararlıdır.
- Kedi, köpek dışkısı ve çiğ etle temas edilmemelidir. Bunlar bebeğe zararlı olabilecek toksoplazma denen paraziti taşıyabilir.
|
3. AY
 |
Gebeliğe alışma;
- Gebeliğin başlarında görülen bulantı, kusmalar ve sık idrara çıkma bu dönemden itibaren azalır.
- Bağırsak hareketleri yavaşladığından kabızlık görülebilir.
- Aşırı kusmanız olmamışsa bu dönemde l -2 kg almanız beklenir. Bu tüm gebelikte alınan kilonun %10'una karşılık gelir.
- Hormon değişikliklerinden dolayı bu dönemde aşırı duygusal olabilirsiniz.
Bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler;
- Kontroller için doktora başvurun
- Taze yiyeceklerle ve dengeli beslenin
- Kabızlığa karşı bol su için ve yeşil sebze gibi lifli yiyecekler yiyin
- Göğüsleri destekleyecek uygun bir sutyen kullanın
- Dişlerinizi kontrol ettirin.
|
4. AY
 |
Gebelik artık belli oluyor;
- Kendinizi daha enerjik hissetmeye başlarsınız
- Gebe olduğunuz dışardan belli olmaya başlar
- Cildiniz koyulaşabilir
- Göğüsleriniz büyür
- Beliniz kalınlaşmaya başlar
- Karnınız belirginleşmeye başlar
- Karnınızın üstünde koyu bir çizgi görülebilir. Doğumdan kısa bir süre sonra bu çizgi kaybolur.
Bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler;
- Bu dönemde iştahınız artmaya başladığından, sağlıklı beslenerek kilonuza dikkat etmelisiniz.
- Bol ve rahat giysileri tercih etmelisiniz
- Bir Tehlike; KANSIZLIK
- Ülkemizde kansızlık halen çok yaygındır.
- Gebelikte artan demir ihtiyacı uygun şekilde karşılanmazsa kansızlık önemli bir sorun halini alır.
- Kansızlık anneye ve bebeğe zarar verebilir, kansızlığı olan bir anne için düşük erken doğum, düşük doğum ağırlıklı bebek, ölü doğum riski daha yüksektir.
- Bu dönemde kansızlığın gelişimini önlemek için demir desteğine başlanması uygundur.
|
5. AY
 |
Gebelik ilerliyor;
- Memelerden ilk süt gelebilir, bu sadece silinmeli, meme sıkılmamalıdır.
- Cilt koyulaşması artabilir.
- Sırt ağrısı, kasıklarda gerilme, vajen akıntısı, dişeti kanaması gibi yakınmalara sık rastlanır.
- Bebeğinizin hızlı büyüdüğü ve sizin de hızla kilo alacağınız bir döneme girdiğinizden sağlıklı beslenmeye çok dikkat etmelisiniz
Bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler;
- Kendinize özen göstermelisiniz
- Rahat giysi ve ayakkabılar giymelisiniz
- Bebek eşya ve giysileri düşünmeye başlamalısınız
|
6. AY
 |
Gebeliğin en iyi zamanları;
- Bu dönemde kendinizi daha iyi ve zinde hissedeceksiniz
- Kilo artışı hızlanabilir
Bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler;
- Her fırsatta ayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenmelisiniz
- Belinizi ve bacaklarınızı sıkan giysilerden kaçınmalısınız Sıcağa duyarlılığınız artacağından bol bol su içmelisiniz
|
7. AY
 |
Gebelik ilerlemeye devam ediyor
- Sindirim güçlüğü ve kramplar görülebilir
- Karında çatlaklar oluşabilir
- Uyku bozuklukları olabilir
Bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler;
- Doktor kontrollerini sıklaştırmalısınız
- Gün içinde sık sık dinlenmeli, gece erken yatmalısınız
- Her fırsatta ayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenmelisiniz
|
8. AY
 |
Bebek her an gelebilir
- Kendinizi ağır ve hantal hissedebilirsiniz
- Rahat uyuyamayabilirsiniz
Neler Oluyor?
- Büyüyen bebek iç organlarınıza baskı yaparak solunum güçlüğüne, sıkidrara çıkmaya neden olabilir
- Koşarken, gülerken ya da öksürürken idrar kaçırabilirsiniz.
- Olabildiğince dinlenmeli, gün ortasında uzanıp yatmalısınız.
- Kilo artışınız fazla ise karbonhidratları azaltmalısınız. Gebelikte alınan ortalama kilonun 10-12 kg arasında değişmesi idealdir.
- Bebeğinize gereken temel malzemeleri şimdiden alabilirsiniz.
|
9. AY
 |
Tatlı heyecan
- Çalışıyorsanız doğum iznine çıkmış, doğum hazırlıklarına başlamış olmalısınız
- Bu dönemde anne olmanın vereceği sorumluluklar nedeniyle heyecanlı olabilirsiniz.
Neler oluyor?
- Bu dönemde bebeğin başının leğen kemiği boşluğuna girmesiyle mide yanması, sindirim, solunum güçlüğü yakınmaları azalır.
- Bebeğin başı idrar torbasına baskı yaptığından idrara çıkma sıklığı artabilir.
- Sizi yorabilecek işlerden kaçınmalısınız.
|
| 10. AY |
Artık bebek geliyor
- Doğum heyecanı başlar, biran önce doğumun gerçekleşmesini isteyebilirsiniz.
Neler Oluyor
- Yalancı doğum ağrıları sizi yanıltabilir, doğumun başladığını sanabilirsiniz. Bunlar düzenli ve sık değildir.
- Bu dönemde bolca dinlenin
- Doktor kontrollerini aksatmayın, her an doğum gerçekleşebilir.
Doğum
Hazırlık ve beklemeyle geçen onca aylardan sonra artık bebeğinizi kucağınıza alabilirsiniz. Giderek onu daha iyi anlayacak, hergün yeni bir şeye tanık olacaksınız.
|
|
